Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan adalah salah satu kunci utama untuk tetap sehat, bertenaga, dan menikmati petualangan sepenuhnya.
Tapi di tempat baru, mencari air minum yang aman bisa menjadi tantangan tersendiri.
Bagi para Lykkers yang gemar menjelajahi dunia dengan cara yang bermakna dan santai, mengetahui cara menemukan dan menyiapkan air bersih adalah langkah penting agar perjalanan tetap nyaman dan bebas stres. Artikel ini akan membimbing Anda melalui langkah-langkah santai namun efektif untuk menemukan air minum yang aman, tanpa ribet dan tetap menyenangkan.
Persiapan Sebelum Berangkat: Kunci Utama Tetap Sehat di Perjalanan
Langkah paling bijak agar Anda tidak kesulitan mencari air bersih saat traveling adalah dengan mempersiapkannya sejak sebelum berangkat. Beberapa keputusan sederhana bisa menghemat banyak waktu dan menjaga kesehatan Anda selama di perjalanan.
1. Cari Tahu Keamanan Air di Destinasi Tujuan
Sebelum mengemas koper, pastikan Anda mencari informasi tentang apakah air keran di destinasi tersebut aman untuk diminum. Situs web resmi pemerintah atau forum perjalanan terpercaya biasanya menyediakan informasi terbaru tentang keamanan air di berbagai negara atau kota.
2. Bawa Botol Minum Reusable yang Tangguh
Membawa botol minum sendiri bukan hanya menghemat uang, tapi juga ramah lingkungan karena mengurangi penggunaan plastik sekali pakai. Pilih botol minum yang tahan lama dan jika memungkinkan, gunakan yang berinsulasi agar air tetap dingin, terutama jika Anda bepergian ke tempat beriklim panas.
3. Siapkan Alat Filter atau Metode Pemurnian Air
Filter air portabel atau alat pemurni air kecil bisa jadi penyelamat saat Anda tidak yakin dengan kebersihan air yang tersedia. Pilihan alatnya beragam, mulai dari sedotan berfilter hingga alat sterilisasi UV. Pilih yang paling sesuai dengan gaya perjalanan Anda.
4. Rencanakan Tempat Mengisi Air
Jika Anda akan mengunjungi daerah yang pasokan air bersihnya terbatas, cari tahu terlebih dahulu di mana saja Anda bisa mengisi ulang botol air dengan aman. Hotel, kafe terpercaya, atau stasiun pengisian air minum bisa jadi pilihan terbaik. Perencanaan ini menghindarkan Anda dari kebiasaan membeli air kemasan dan membantu menjaga lingkungan.
Saat Sedang Traveling: Tetap Tenang dan Pintar Cari Air Bersih
Begitu Anda tiba di destinasi, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan agar tetap mendapat pasokan air minum yang aman tanpa merusak mood liburan Anda.
1. Pilih Air Kemasan Jika Ragu
Kalau Anda merasa kurang yakin dengan kualitas air keran setempat, membeli air kemasan bisa jadi solusi. Pastikan botol masih tersegel dengan baik sebelum diminum. Hindari pula penggunaan es batu jika Anda tidak tahu sumber airnya berasal dari mana.
2. Rebus Air Jika Ada Kesempatan
Jika Anda menginap di penginapan yang menyediakan ketel, manfaatkan untuk merebus air selama minimal satu menit. Air yang telah direbus bisa digunakan untuk minum, menyikat gigi, atau memasak air minum untuk bekal sehari-hari.
3. Gunakan Filter yang Telah Anda Siapkan
Filter portabel sangat membantu saat Anda ingin minum air keran namun tetap ingin memastikan keamanannya. Dengan alat ini, Anda bisa langsung menyaring air sebelum meminumnya atau mengisi botol untuk dibawa selama perjalanan.
4. Waspada dengan Sumber Air Umum
Air dari keran umum, pancuran di taman, atau sumber air terbuka lainnya sebaiknya tidak langsung diminum tanpa proses penyaringan atau pemurnian terlebih dahulu. Jika Anda ragu, lebih baik gunakan air kemasan atau air hasil penyaringan pribadi.
5. Jangan Lupa Minum Secara Teratur
Saat cuaca panas atau Anda banyak beraktivitas fisik, kebutuhan cairan tubuh akan meningkat. Jadwalkan waktu untuk minum secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi. Usahakan selalu membawa botol air yang sudah diisi sebelum memulai aktivitas harian.
Wawasan dari Para Ahli
Mark D. Sobsey, PhD, seorang ahli mikrobiologi lingkungan, menyatakan bahwa filter keramik dan biosand adalah beberapa metode paling efektif untuk meningkatkan kualitas mikrobiologis air minum di tempat penggunaan langsung.
Sementara itu, Thomas Clasen, PhD, peneliti kesehatan lingkungan, mengungkapkan bahwa merebus air adalah salah satu metode paling luas digunakan di seluruh dunia dan terbukti efektif jika dilakukan dengan benar. Ia juga menekankan pentingnya menyimpan air yang telah diolah dengan aman.
Kesimpulan: Traveling Sehat Tanpa Drama!
Lykkers, menjaga hidrasi selama traveling bukan hanya soal minum air, tapi juga soal menjaga kesehatan, kenyamanan, dan kualitas pengalaman Anda. Dengan mempersiapkan perlengkapan yang tepat, memahami kondisi tempat yang akan dikunjungi, serta menerapkan kebiasaan cerdas selama perjalanan, Anda bisa tetap bugar tanpa perlu khawatir soal air minum.
Jadikan setiap langkah perjalanan Anda lebih ringan dan bermakna dengan pilihan-pilihan kecil namun berdampak besar. Ingat, tubuh yang sehat adalah teman terbaik untuk menikmati dunia ini dengan penuh semangat dan kebebasan.
Selamat menikmati petualangan Anda, dan jangan lupa… isi ulang botol Anda sebelum melangkah lebih jauh!
