Jerawat memang menjadi salah satu masalah kulit yang paling sering dialami, baik oleh remaja maupun orang dewasa. Kemunculannya tak hanya membuat wajah terlihat kurang bersih, tetapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri.

Bukan sekadar masalah kulit biasa, beberapa ahli percaya bahwa posisi jerawat di wajah bisa mencerminkan adanya gangguan dalam organ tubuh tertentu. Konsep ini dikenal dengan istilah "face mapping" atau pemetaan wajah. Konsep ini telah digunakan selama berabad-abad oleh para praktisi pengobatan tradisional, terutama di wilayah Asia.

Yuk, kenali 5 titik wajah yang paling sering menjadi tempat munculnya jerawat dan apa maknanya bagi kesehatan Anda!

1. Dahi: Tanda Sistem Pencernaan Sedang Tidak Sehat

Jika jerawat sering muncul di area dahi, bisa jadi tubuh sedang mengalami masalah pada sistem pencernaan. Gangguan ini bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, berminyak, atau kurang serat. Selain itu, kebiasaan tidur larut malam dan stres juga bisa memicu jerawat di dahi.

Tips untuk mengatasinya:

- Perbanyak konsumsi sayur dan buah

- Jaga pola tidur agar lebih teratur

- Kurangi makanan cepat saji dan berminyak

- Perbanyak minum air putih untuk membantu proses detoksifikasi

2. Pipi: Hati-Hati dengan Polusi dan Kebersihan

Jerawat yang muncul di pipi sering dikaitkan dengan paparan polusi, debu, dan kebersihan yang kurang terjaga. Permukaan pipi yang luas dan sering bersentuhan dengan tangan, bantal, atau layar ponsel bisa menjadi sarang bakteri yang memicu peradangan.

Untuk mencegah jerawat di pipi, perhatikan beberapa hal berikut:

- Selalu bersihkan wajah sebelum tidur

- Rutin mencuci sarung bantal minimal dua kali seminggu

- Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor

- Bersihkan layar ponsel secara berkala

3. Hidung: Bisa Jadi Pertanda Masalah Jantung dan Tekanan Darah

Area hidung dikenal sensitif karena memiliki banyak pembuluh darah. Jerawat yang sering muncul di sekitar hidung bisa menjadi sinyal adanya gangguan pada sistem peredaran darah, termasuk tekanan darah tinggi atau kolesterol yang meningkat.

Langkah pencegahannya:

- Hindari makanan tinggi lemak jenuh

- Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan

- Rajin berolahraga agar sirkulasi darah lancar

- Cek tekanan darah secara rutin

4. Dagu dan Rahang: Dipengaruhi Perubahan Hormon

Jerawat yang muncul di sekitar dagu dan rahang sering kali dipicu oleh ketidakseimbangan hormon. Hal ini umum terjadi menjelang atau selama masa menstruasi, atau saat mengalami stres berlebih. Kelenjar minyak di area ini cenderung lebih aktif sehingga lebih mudah tersumbat.

Cara mengatasinya:

- Jaga kebersihan kulit secara rutin

- Kelola stres dengan aktivitas yang menenangkan

- Istirahat yang cukup setiap hari

- Perhatikan asupan makanan yang bisa memicu hormon tidak stabil, seperti makanan tinggi gula

5. Sekitar Alis: Tanda Hati Sedang Bekerja Keras

Jerawat yang muncul di antara atau di sekitar alis sering kali dikaitkan dengan beban kerja organ hati yang terlalu berat. Penyebabnya bisa berasal dari pola makan yang buruk, seperti konsumsi makanan tinggi lemak atau kelebihan kalori. Selain itu, kurang tidur juga bisa memperburuk kondisi ini.

Tips agar area ini bebas dari jerawat:

- Hindari makanan yang digoreng atau tinggi lemak

- Tidur cukup dan hindari begadang

- Perbanyak sayuran hijau yang membantu regenerasi sel

- Lakukan aktivitas fisik secara rutin

Jerawat memang menyebalkan, tetapi ternyata kehadirannya bisa menjadi sinyal penting dari tubuh yang perlu Anda perhatikan. Dengan mengetahui arti letak jerawat, Anda bisa lebih memahami apa yang dibutuhkan tubuh dan melakukan perbaikan dari dalam.

simak video "letak jerawat dan penyebabnya"

video by "dr.Kamilah Jaidi, MARS, Dipl. AAAM"