Jerawat memang jadi musuh utama bagi banyak orang, apalagi jika muncul di tempat-tempat yang mencolok di wajah. Namun, tahukah Anda bahwa lokasi munculnya jerawat bisa mengungkap kondisi tubuh yang sedang tidak seimbang?

Dari dahi hingga dagu, setiap titik ternyata menyimpan petunjuk mengenai kesehatan Anda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini agar kulit Anda bisa tampil bersih dan sehat tanpa gangguan!

1. Dahi: Sinyal dari Hormon dan Sistem Pencernaan

Jika jerawat sering muncul di area dahi, bisa jadi tubuh Anda sedang mengalami ketidakseimbangan hormon. Jika Anda memiliki poni, gesekan rambut dengan kulit dahi bisa menyebabkan iritasi yang memperparah kondisi jerawat. Selain itu, masalah pada sistem pencernaan seperti asam lambung berlebih juga bisa menjadi pemicunya. Untuk mencegahnya, coba hindari makanan berlemak dan mulai konsumsi makanan berserat tinggi yang lebih bersahabat bagi perut dan usus.

2. Pipi Bagian Atas: Cerminan Pola Makan Anda

Pipi bagian atas yang dipenuhi jerawat sering dikaitkan dengan konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak. Bukan hanya soal makanan, jerawat di area ini juga bisa menjadi tanda adanya gangguan pada usus besar seperti sembelit atau sindrom iritasi usus. Untuk mencegahnya, perbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan segar, dan minum air putih agar sistem pencernaan Anda tetap lancar.

3. Pipi Bagian Bawah: Akibat Lingkungan dan Kebersihan

Udara kotor, polusi, serta suhu panas dapat menjadi penyebab utama jerawat di pipi bagian bawah. Kebiasaan menyentuh wajah tanpa mencuci tangan, penggunaan alat makeup yang kotor, atau sarung bantal yang jarang diganti juga bisa memicu timbulnya jerawat. Solusinya, pastikan wajah Anda selalu bersih, rutin mencuci tangan, dan jangan lupa ganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali.

4. Ujung Hidung: Waspadai Sirkulasi Darah dan Sistem Pencernaan

Jerawat di ujung hidung mungkin terlihat kecil, namun bisa menjadi tanda adanya masalah serius seperti sirkulasi darah yang tidak lancar atau gangguan pada kesehatan jantung. Selain itu, sembelit juga bisa memperburuk kondisi ini. Untuk memperbaiki sirkulasi, cobalah melakukan olahraga ringan secara rutin dan konsumsi makanan kaya serat seperti oatmeal, pepaya, dan biji-bijian.

5. Dagu dan Garis Rahang: Efek Langsung dari Hormon

Jerawat di area dagu dan rahang sering kali muncul akibat fluktuasi hormon, terutama saat mendekati masa menstruasi atau setelah perubahan dalam penggunaan alat kontrasepsi. Peningkatan hormon androgen dapat memicu produksi minyak berlebih yang menyumbat pori-pori. Selain itu, kondisi usus yang tidak sehat juga bisa memengaruhi kestabilan hormon. Menjaga keseimbangan hormon dengan pola makan sehat dan istirahat cukup bisa menjadi langkah efektif untuk mencegah jerawat di area ini.

6. Pelipis dan Sekitar Alis: Tanda dari Kesehatan Hati

Jerawat yang muncul di area pelipis dan alis sering dikaitkan dengan kesehatan hati. Organ hati yang tidak berfungsi optimal biasanya dipengaruhi oleh makanan berlemak atau adanya reaksi alergi terhadap makanan tertentu. Untuk mendukung fungsi hati, perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, serta hindari makanan olahan yang tinggi lemak jenuh.

Tips Bonus untuk Mengatasi Jerawat Berdasarkan Letaknya:

- Bersihkan alat makeup seperti kuas dan spons secara berkala.

- Bersihkan wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang sesuai jenis kulit.

- Jangan menyentuh wajah sembarangan, apalagi dengan tangan yang belum dicuci.

- Ganti sarung bantal minimal seminggu sekali.

- Perhatikan asupan gizi harian Anda, karena apa yang Anda makan sangat memengaruhi kondisi kulit.

- Kelola stres dengan baik melalui olahraga, tidur cukup, dan melakukan hobi yang menyenangkan.

Jerawat bukan hanya masalah kulit biasa. Jerawat yang muncul di tempat tertentu bukan hanya gangguan kecantikan, melainkan bisa menjadi alarm bahwa ada yang perlu diperbaiki dalam tubuh Anda. Kata dr.Kamilah Jaidi, MARS, Dipl. AAAM memahami arti jerawat berdasarkan letaknya, membuat kita bisa mengambil langkah tepat untuk merawat kulit dari dalam dan luar. Jadi, jangan hanya fokus pada perawatan luar saja, perhatikan juga kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh agar kulit bersih bukan lagi impian!

simak video "lokasi jerawat dan maknanya"

video by " dr.Kamilah Jaidi, MARS, Dipl. AAAM"